Makanan Yang Dapat Mengurangkan Stress

images-21.jpg

Makanan Yang Dapat Mengurangkan StressAnda mengalami tekanan dari tempat kerja? Atau cuaca yang panas membuatkan anda berasa tertekan? Jangan risau tau, disini Puteri kongsikan beberapa yang boleh membebaskan anda daripada seperti senarai di bawah:

Makanan Yang Dapat Mengurangkan Stress

Oren
Kajian dari German menunjukkan bahawa vitamin C membantu untuk mengurangkan tekanan dan membuatkan tekanan darah menjadi normal semula. Vitamin C juga dikenali untuk meningkatkan sistem imunisasi

Makanan Yang Dapat Mengurangkan Stress

Aprikot kering
Buah aprikot kaya dengan magnesium yang mana

Makanan Yang Dapat Mengurangkan Stress

Salmon
Ikan salmon mempunyai asid lemak Omega 3 yang tinggi yang mana boleh membantu menangani penyakit jantung. Kajian menunjukkan bahawa Omega 3 menyimpan hormon tekanan daripada memuncak. Sesekali, boleh lah masak salmon grill dirumahkan..

Avokado
Lemak tidak tepu dan potassium yang ada dalam buah avokado membantu untuk mengurang tekanan darah dalam badan. Potassium yang cukup dalam badan boleh mengurangkan tekanan darah dan tahukah anda, avokado mempunyai lebih potassium berbanding pisang? Puteri selalu minum jus avokado jika ke restoran indonesia, biasanya mereka sediakan avokado jus.. sedap! cubalah.. =)

Sayur-sayuran hijau
Brokoli, sawi dan sayur-sayuran hijau lain adalah sumber utama vitamin yang membantu menyegarkan badan anda di kala stress. Amalkan makan sayur-sayuran kerana ia sihat untuk kulit dan sebagai fiber untuk badan kita.

SELAMAT MENCUBA, TANGANI STRESS DENGAN SEBAIKNYA.. =)

The following two tabs change content below.
Merupakan seorang blogger yang gemar berkongsi artikel menarik dari sumber lain sebagai pengajaran dan rujukan pembaca dengan sedikit gubahan ayat dan olahan sendiri disamping menyelitkan artikel berunsur lawak serta kisah benar. Bercita-cita menjadikan fuh.my sebagai blog Informasi terbaik di Malaysia.

Comments

comments

4 thoughts on “Makanan Yang Dapat Mengurangkan Stress”

  1. bagus ni..unutkyg mereka selalu stress..nsib baik kau punya stress blom sampai tahap kritikal..hu3

  2. Ezad Skytech says:

    yang stress2 ni elok makan sayur lebih2…hee

  3. baby comel says:

    ikan salmon dgn avokado, tak pernah cuba makan. lain2 memang saya suka. Stress? erm, memang stress pun lately. tapi nasib darah tinggi xde =)
    baby comel recently posted…Novel | SUAMIKU, Encik Perfect 10!My Profile

  4. JOBS VIEW says:

    Info menarik..buah oren pun boleh buat hilang stress..
    JOBS VIEW recently posted…Job Opportunities with Perusahaan Otomobil Nasional (PROTON) [UPDATE 11OCT2013]My Profile

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badge