7 Tips Elak Gastrik

7-Tips-Elak-Gastrik.jpg

7 Tips Elak Gastrik | Punca penyakit gastrik adalah amalan tabiat makan (minum pagi, makan tengahari dan makan malam) yang tidak mengikut waktu yang tetap. Fyna pun kadang-kadang kena juga gastrik. Kita kena ambil berat terutama kesihatan. Fyna ingin kongsikan tips untuk elakkan penyakit gastrik ini.

7 Tips Elak Gastrik

1. Bersederhana semasa makan dan tidak mengambil makanan berlebihan kerana ini mungkin menyebabkan sebu hulu hati

2. Mengelakkan makan sepanjang malam dan tidur dalam keadaan perut yang penuh.
Keadaan ini hanya membebankan usus yang sepatutnya berehat semasa tidur. Oleh itu, makanlah antara tiga hingga empat jam sebelum tidur.

3. Elakkan tabiat terus tidur sebaik makan sahur kerana ia menimbulkan masalah pada sistem penghadaman.

4. Ada sesetengah individu yang alah pada makanan tertentu seperti cuka dan rempah. Jadi, elakkannya.

5. Begitu juga, elakkan makanan yang berlemak

6. Sesetengah sayuran mengeluarkan banyak gas seperti brokoli, kubis dan kacang soya. Hindari makanan ini.

7. Makan apabila lapar dan berhenti sebelum kenyang.

Incoming search terms:

The following two tabs change content below.
Merupakan seorang blogger yang gemar berkongsi artikel menarik dari sumber lain sebagai pengajaran dan rujukan pembaca dengan sedikit gubahan ayat dan olahan sendiri disamping menyelitkan artikel berunsur lawak serta kisah benar. Bercita-cita menjadikan fuh.my sebagai blog Informasi terbaik di Malaysia.

Comments

comments

One thought on “7 Tips Elak Gastrik”

  1. Louis says:

    Hey, I think your blog might be having browser compatibility issues.
    When I look at your blog in Ie, it looks fine but when opening in Internet Explorer,
    it has some overlapping. I just wanted to give you a quick heads
    up! Other then that, great blog!

    Review my homepage seo Google (Louis)
    Louis recently posted…LouisMy Profile

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badge